Samsung ha aggiornato Samsung Health con alcune novità dedicate al sonno e agli allenamenti di corsa. La principale interessa Sleep Coaching, la funzione che analizza le abitudini notturne e suggerisce come migliorare la qualità del riposo. Finora servivano almeno sette giorni di dati raccolti nell'arco di un mese per poter iniziare. Con il nuovo aggiornamento ne basteranno tre, registrati nelle ultime due settimane.
Per preparare il programma, Samsung Health terrà conto anche delle abitudini personali. L'app chiederà, ad esempio, se si va a dormire sempre alla stessa ora, quanto spesso ci si sveglia durante la notte e se si consumano alcol o caffeina. Bisognerà inoltre indicare quanto si è soddisfatti del proprio riposo. Queste informazioni verranno utilizzate insieme ai dati registrati per assegnare uno dei simboli Sleep Animal e creare un programma personalizzato che potrà durare dalle quattro alle otto settimane.I suggerimenti non saranno sempre gli stessi. Samsung Health li aggiornerà ogni settimana, utilizzando i dati raccolti e le valutazioni che l'utente darà quotidianamente sul proprio riposo. L'app potrà consigliare, ad esempio, di evitare gli schermi almeno un'ora prima di dormire o di rinunciare al caffè a tarda sera. Tra le attività proposte ci sarà anche lo stretching all'aperto dopo il risveglio. Sono piccoli accorgimenti da seguire ogni giorno, scelti sulla base degli studi scientifici sulle abitudini legate al sonno.
Per controllare i progressi Samsung ha introdotto Sleep Balance, un grafico a forma di pentagono che mostra quanto si dorme, la regolarità degli orari, il tempo trascorso svegli durante la notte, la soddisfazione personale e l'Energy Score. Si potrà vedere come cambiano questi valori nel tempo e capire su quali abitudini intervenire. Ogni mattina Samsung Health mostrerà anche un breve resoconto della notte precedente, con alcuni consigli. Sono previsti poi report settimanali e un'analisi finale, al termine delle quattro-otto settimane del programma.
Per utilizzare Sleep Coaching serviranno un Galaxy Watch4 o successivo, Galaxy Fit3 oppure Galaxy Ring, abbinati a uno smartphone Galaxy con almeno Android 11. È richiesta la versione 6.24 o successiva di Samsung Health.Novità anche per chi utilizza Running Coach, che passa dagli attuali 10 a 12 livelli di allenamento. Samsung ha aggiunto due livelli per i corridori intermedi e avanzati, così da permettere anche a chi si allena da tempo di seguire programmi più impegnativi. Il livello iniziale continuerà a essere stabilito attraverso un test di corsa di 12 minuti oppure utilizzando i dati delle attività già registrate.
Sono state migliorate anche le opzioni per condividere gli allenamenti sui social. Si potranno utilizzare nuovi modelli grafici per pubblicare record personali, risultati raggiunti e percorsi, senza dover preparare ogni volta un'immagine. Samsung Health si integrerà inoltre con Strava, consentendo di importare i percorsi salvati sulla piattaforma, compresi quelli per la corsa, il trail running e il ciclismo.
Per Running Coach serviranno un Galaxy Watch8 o successivo e Samsung Health dalla versione 6.30.2, su uno smartphone Android compatibile. La distribuzione delle nuove funzionalità partirà nel corso di ottobre, anche se Samsung precisa che i tempi potranno variare a seconda del dispositivo e del mercato.
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